Top
 
<< 週末の外ごはん。 #otsu sirocaのホ-ムベーカリー... >>
ながめてみる。
f0152481_16111294.jpg



7月から初心者向けのリラックスヨガに通っています。
ストレッチをしつつ、少しずつヨガのポーズをとるクラスです。

ヨガを習うだけでなく、
先生の言葉によって、普段自分では気がつかないことに意識を向けることができる貴重な時間。


先週はポーズ中にこんなことを仰いました。

「頭の中を空っぽにしましょう。どうしても考え事が浮かぶ人は、しばらくそれをながめてみましょう。」

考え事をながめてみる。

一歩引いて外から見ると、いつもより冷静な答えにたどり着けそうな気がします。


*****

写真は実家の玄関に飾られていた花。
可愛くて元気が出る感じ!!






クオカ/cuoca

----------------------------------------------------------------------------------
[PR]
by smiledekitchen | 2010-08-26 16:25 | 日々のこと
<< 週末の外ごはん。 #otsu sirocaのホ-ムベーカリー... >>